一雙鞋穿出你的風格 | 這雙鞋讓我走得更遠 | 鞋子挑對了整天都好走

最近整理鞋櫃時翻出那一雙鞋子，是五年前買的慢跑鞋，鞋底都磨平了卻捨不得丟。台灣人對鞋子總有特殊情感，從學生時代的白布鞋到出社會的第一雙皮鞋，每雙都裝著故事。說到選鞋，很多人常糾結功能與外觀，其實關鍵在「適不適合自己的腳型」。像我自己是寬腳板，以前硬穿窄版鞋款，結果拇指外翻痛到看醫生，現在學乖了——買鞋絕不只憑衝動。

記得有次颱風天穿新買的帆布鞋出門，才走到巷口就進水，襪子濕黏的感覺至今難忘。後來學到看鞋底溝紋深淺判斷防滑度，雨季專挑橡膠大底的款式。現在網購雖然方便，但試穿時還是要走幾步，特別注意腳掌彎折處是否卡卡的。朋友曾笑我買雙鞋像在做實驗，但腳痛起來真的會讓人寸步難行啊！

科技進步讓鞋子越來越聰明，像是有藍牙晶片的運動鞋能紀錄步數，不過我還是偏愛傳統手工鞋。台中第二市場旁那家老店，師傅會用木製鞋楦慢慢調整，雖然等上兩週，但穿起來就像第二層皮膚。有雙好鞋陪著走，連趕公車都變得輕快許多。

1. 誰需要特別注意挑選鞋子？給長輩選鞋的5個小技巧

家裡有長輩的朋友都知道，老人家挑鞋子真的不能馬虎！隨著年紀增長，腳型會變、足弓會塌，甚至容易有拇趾外翻或糖尿病足的問題。今天就來分享幾個超實用的挑鞋技巧，讓長輩走路更舒服又安全。

首先要注意的是鞋子的「支撐性」，很多長輩都有足底筋膜炎的困擾，這時候就要選鞋墊有足弓支撐的款式。再來是「鞋底防滑」超重要，特別是下雨天磁磚地超容易滑倒，建議選橡膠底且有深紋路的設計。另外「鞋頭要寬」這點超多人忽略，老人家腳趾通常比較開，窄頭鞋穿久了會痛到不行。

記得帶長輩下午去試鞋，因為腳會水腫，這時候試最準！而且要穿著襪子試穿，走個10分鐘感受一下。很多子女會買「軟到像拖鞋」的鞋子，其實太軟反而沒支撐力，走久會更累。最好選擇前掌有彈性、後跟穩定的款式，這樣才能分散腳底壓力。

2. 什麼時候該換新鞋？鞋子壽命判斷的3個關鍵

大家常常會問：「這雙鞋還能穿多久？」其實鞋子跟人一樣都有使用壽命，穿太久不僅不舒服，還可能傷腳。今天就來分享3個超實用的判斷關鍵，讓你一眼就知道該不該跟舊鞋說掰掰～

鞋底磨損程度絕對是第一指標！尤其是常穿去運動的鞋子，可以翻過來看看鞋底紋路。如果發現防滑紋已經快平了，或是某個區域特別薄（像後腳跟外側），這時候就該換了。給大家一個小技巧：拿一枚10元硬幣插進鞋底溝槽，如果連國父的衣領都看不到了，代表磨損太嚴重啦！

再來要注意鞋面變形的情況。像布鞋穿久了會塌陷、皮鞋會有摺痕，這些都算正常。但如果你發現腳趾頂到前面、鞋頭嚴重歪斜，或是鞋帶孔周圍開始裂開，就代表鞋子已經「撐不住」你的腳型了。特別是運動時感覺腳在鞋裡滑來滑去，更容易造成扭傷喔！

最後是中底彈性這個隱形殺手。很多人以為鞋底沒破就能繼續穿，其實緩震材質用久會硬化。測試方法很簡單：把鞋子放在桌上按壓中底，如果感覺像在按硬紙板，完全沒回彈力，就算外觀再新也該淘汰了。記得啊，一雙慢跑鞋大概跑500-800公里就差不多該退休了，別等到膝蓋痛才後悔～

平常可以輪流穿幾雙鞋替換，不要天天穿同一雙。另外下雨天穿過的鞋子要陰乾，別直接曬太陽，這些小習慣都能延長鞋子壽命。不過該換的時候還是要換，畢竟腳舒服了，整個人走路才有精神嘛！

3. 哪裡買鞋最划算？台灣網友激推的5家鞋店，這篇直接幫你整理好口袋名單！每次想買新鞋都覺得選擇太多、價格落差好大嗎？別擔心，我們實際比價+爬遍PTT、Dcard討論串，精選出這5間CP值爆表的實體店和網購平台，連學生族都能輕鬆入手不心痛～

首先一定要推「全家福鞋店」，這家老字號真的是小資族救星！從運動鞋到皮鞋款式超齊全，重點是常態性折扣直接打7折起，小編上週才用$890買到原價$1,490的Skechers健走鞋。店員阿姨還會很熱心幫忙量腳型，完全沒有硬推銷的壓力。

最近在年輕人間超紅的「ABC-MART」也很值得逛，雖然是日本來的連鎖店但定價比日本當地還便宜！特別是他們家的Converse和Vans，遇到季末出清常常可以用$1,200左右撿到經典款。小技巧是加入LINE官方帳號會收到隱藏版折扣碼，上次朋友就用這招省了$300。

說到網路買鞋絕對要提PChome的鞋類專區，尤其是臨時需要特定款式或尺寸的時候，凌晨三點下單隔天中午就送到。他們家的退貨機制超友善，小編曾經買過一雙尺寸不合的靴子，直接在APP按退貨就有人到府收件，完全不用自己跑超商寄回。