有命無運的人生好難？過來人教你轉運 | 為什麼我總是『有命無運』？專家解析 | 擺脱『有命無運』的3個小秘訣

人生有時候就是「有命無運」，明明條件都具備了，卻總是差那麼臨門一腳。這種感覺就像電腦明明沒問題，但某些網站就是打不開，或是系統通知一直跳出來煩你，讓人忍不住想嘆氣。台灣人常說「時也運也命也」，講的就是這種無奈感。

最近幫朋友處理電腦問題，發現跟「有命無運」的狀況超像。他的Outlook明明沒發很多信，卻被系統說超過每日限制；想關掉Daily Mail的通知，怎麼設定都沒用。這種明明該正常運作卻出狀況的情形，真的會讓人很阿雜。

其實這些狀況都跟人生很像啦，有時候不是你不努力，是系統在搞你。像Windows 11的幫助功能，明明有12種方法可以解決問題，但就是會遇到怎麼試都沒用的時候。這時候與其硬碰硬，不如換個方式，像是重開機、換瀏覽器，或是直接找專業的來處理。

朋友後來發現，他的郵件問題是因為被盜用帳號發垃圾信，這就像人生中突然出現的意外，完全打亂原本的計劃。而Daily Mail的通知問題，則是某次更新後設定跑掉，這種系統自己變來變去的狀況，真的會讓人覺得很無力。

1. 什麼是「有命無運」？台灣人常説的命運困境，這句話其實反映了我們生活中那種「明明很努力卻總是差臨門一腳」的無奈感。就像買樂透每次都差一號，或是工作升遷總在最後關頭被截胡，這種「有那個命卻沒那個運」的狀況，真的會讓人很想摔筆啊！

台灣人講到「命運」時，常常會用這張表來區分兩者的差別：

老一輩的台灣人特別相信「命」是天生註定的，比如出生在什麼家庭、長相如何這些改不了的事；而「運」則是後天可以透過拜拜、改風水或是積陰德來調整的。現在年輕人雖然沒那麼迷信，但遇到面試前還是會去龍山寺摸個文昌筆，求個心安也好。

最常見的「有命無運」狀況大概就是職場了。明明能力不比同事差，加班也沒少加，但每次升遷就是輪不到你。這種時候長輩總會說「時機未到」，但等到頭髮都白了還是沒等到那個「時機」，真的會讓人很嘔。不過台灣人也發展出一套自我調適的方法，像是把失敗歸咎於「今年犯太歲」或是「本命年要低調」，這樣心裡會好過一點。

人生有時候真的很奇妙，明明很努力卻總是差那麼一點點，難怪有人會感嘆「2. 為何有人會感嘆自己「有命無運」？5個現實案例」。這種感覺就像買樂透永遠差一號，或是排隊時剛好輪到你東西就賣完了，超級嘔的啦！以下就來分享幾個真實到讓人想哭的例子，看完你可能也會默默點頭說「這根本就是我的人生寫照」。

首先最經典的就是職場升遷，隔壁同事明明能力普普，卻因為剛好老闆是他舅舅，升職加薪樣樣來。再來是愛情運，朋友A長相普通但桃花不斷，自己條件不錯卻總是遇到渣男/女，這種對比真的會讓人想問老天爺是不是在整人。第三種是投資理財，有人隨便買股票都賺錢，自己研究半天卻總是買在高點賣在低點，這種運氣差真的會氣到想摔手機。

還有一種是考試運，朋友B每次考試都剛好低空飛過，自己卻總是差那關鍵的一分落榜，這種時候真的會懷疑人生。最後是健康問題，隔壁王阿姨抽菸喝酒活到90歲，自己每天運動養生卻突然生大病，這種不公平真的讓人很無力。這些案例都在告訴我們，有時候不是你不夠努力，而是運氣這種東西真的很玄，就像台灣人常說的「時也命也運也」，半點不由人啊！

3. 如何化解「有命無運」的負面情緒？專家3建議

最近身邊好多朋友都在抱怨「明明很努力卻總是差臨門一腳」，覺得自己「有命無運」超鬱卒。這種無力感真的會讓人整天悶悶不樂，連帶影響工作跟人際關係。心理諮商師阿明老師就分享，其實這種情緒可以透過三個具體方法來緩解，重點是要先接納自己的感受，而不是硬逼自己正能量。

首先，把「運氣」具象化很重要。與其糾結抽象的命運，不如把生活中具體的阻礙列出來。像這樣用表格分類處理，會發現很多事其實有解：

第二招是建立「小確幸雷達」。阿明老師說很多人忽略自己其實擁有很多「小運氣」，像是趕上最後一班公車、買到限量商品這種日常小確幸。建議每天睡前寫下3件順利的事，持續兩週就會發現「運氣」沒有想像中差。

最後是調整比較基準點。社群媒體上常看到別人曬成就，容易覺得自己特別倒楣。但其實多數人只會展示光鮮面，與其跟網紅比較，不如跟三個月前的自己對照。例如業績雖然沒達標，但客戶數增加20%就是進步。