蔡鋭勛太極學會初學者指南 | 太極新手必看！蔡鋭勛教學 | 蔡鋭勛太極學會費用解析

在台北巷弄間有個特別的地方叫「蔡銳勛太極學會」，這裡不只教太極拳，更像是一個讓都市人放慢腳步的生活空間。老師傅們總說，太極不是只有招式，更是一種生活態度，學會的學員們從上班族到退休阿伯都有，大家聚在這裡不只是練拳，更是在學怎麼把太極的圓融帶進日常生活。

蔡銳勛太極學會的特色課程

學會最讓人印象深刻的是那種家的氛圍，每次走進去總會先聞到茶香，老師會用台灣人熟悉的閩南語夾雜普通話講解「氣沉丹田」的要領，就像小時候阿公在教做人道理那樣親切。牆上掛著的老照片記錄著學會三十年來的點滴，從最早在公園教學到現在有自己的場館，不少學員都是跟著學會一起變老的。

最近學會還開了線上課程，用LINE群組直播教學，讓那些工作忙的年輕人也能在睡前跟著影片動一動。有學員笑說現在連在捷運上站著都會不自覺調整成「虛步」姿勢，把太極融進台北人的快節奏生活裡。學會老師常提醒大家，打太極不是在比誰的姿勢漂亮，重要的是找到自己的節奏，就像台灣人常說的「慢慢來比較快」。

蔡鋭勛太極學會是什麼？帶你認識這個台灣在地太極團體。這是一個在台灣深耕多年的太極拳推廣組織，由蔡鋭勛老師創立，專門教授傳統楊式太極拳與養生功法。如果你對太極有興趣，或是想找個在地的團體一起練習，這個學會絕對值得你認識一下。

學會的特色在於他們不只教拳架，更注重「以拳養生」的理念。蔡老師有超過30年的教學經驗，特別擅長把深奧的太極原理用台灣人聽得懂的方式講解。像是他們常說的「鬆沉」不是要你用力往下蹲，而是要像「熱麻糬」一樣自然垂墜，這種接地氣的比喻讓學員更容易掌握要領。

學會每週都有固定練習時間，而且收費相當親民。他們不像有些武術團體那麼商業化，反而比較像社區裡的大家庭。很多學員一練就是十幾年，從年輕上班族變成退休族還持續參加。特別的是他們每年都會舉辦「太極同樂會」，不是嚴肅的比賽，而是大家帶家常菜來分享，邊吃飯邊交流練拳心得，這種台灣人情味十足的活動在其他武術團體很少見。

如果你擔心太極拳動作太難，學會的教學方式很適合台灣人步調。他們會把複雜的招式拆解成小步驟，像是「攬雀尾」就分成「掤、捋、擠、按」四個部分慢慢教。而且課堂上經常用台語解說，對長輩特別友善。不少學員分享，練了之後不僅身體變好，連脾氣都變得比較「和緩」，這大概就是太極講求的「陰陽平衡」吧。

最近好多台北朋友都在問「蔡鋭勛太極學會在哪裡？台北主要教學據點大公開」，今天就來幫大家整理一下幾個熱門的上課地點。蔡老師的太極課程在台北已經開課超過15年，累積超多忠實學員，尤其是他的陳氏太極拳教學特別受歡迎，很多上班族下班後都會去鬆一下筋骨。

先講講最方便的教學點，就在捷運板南線的忠孝復興站附近，走路5分鐘就能到。這邊的教室空間超大，週末早上還會有進階班的學長姐來練習，新手也可以趁機偷學幾招。另外在中山區的民生東路上也有固定課程，環境很清幽，特別適合想要靜心練拳的朋友。

特別要提醒的是，大安森林公園那個點夏天超級熱門，因為可以直接在戶場練習，清晨的時候空氣特別好。不過要記得自備水壺和毛巾，台北的夏天你懂的，隨便動一下就滿身汗。最近還新開了信義區的教學點，在市政府站附近的大樓裡，冷氣開很強，怕熱的朋友可以考慮這邊。

學費部分都是採月費制，第一次上課建議先打電話預約體驗課。蔡老師本人通常會在忠孝館教課，想親身體驗大師級教學的話記得鎖定週二晚上的時段。另外學會的LINE官方帳號每個月都會更新臨時加開的課程，像最近暑假就有開親子太極班，很多家長帶小朋友一起來玩。

最近好多朋友在問「蔡鋭勛太極學會怎麼報名？新手入門完整教學」，其實報名流程超簡單der～這篇就來分享最新資訊給想學太極的台灣鄉親們。蔡鋭勛老師的太極在台灣超級有名，很多上班族和銀髮族都愛跟他的課，動作優雅又能強身健體，重點是教學方式很親民，完全不用擔心跟不上。

首先最直接的方式就是到學會的官方臉書粉專「蔡鋭勛太極學會」私訊小編，通常1-2個工作天就會回覆。小編會問你想上哪種課程，初學者建議從「養生太極八式」開始，每週三晚上7點在台北大安教室有固定開班。另外也可以直接到現場報名，記得帶身分證和運動服裝，第一次體驗課通常免費喔！

學費部分算是很合理，一期12堂課收費3600元，學生和65歲以上長輩還有8折優惠。建議第一次上課提早15分鐘到，老師會先帶你做暖身操，然後從最基礎的站樁開始教。記得要穿軟底運動鞋，教室有提供飲水機和更衣室，超級方便的啦～很多學員都是從完全不會開始，上完三期就能把整套動作打得有模有樣了呢！